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王鸥健身照曝光,健身房太用力,导致膝盖受伤,引发粉丝心疼

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    发表于 2019-11-20 00:33:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

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      王鸥健身照曝光,健身房太用力,导致膝盖受伤,引发粉丝心疼

      王鸥一直是一个出色的女艺人,出生于1982年的广西南宁市,是中国内地的女演员,出演过多部热播电视剧《琅琊榜》,《伪装者》,凭借其精湛的演技获奖无数,在2019年更是获得26届华鼎奖,被提名是中国现在题材电视剧最佳女演员。

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      然后从小就是一个独立自强的女孩子,小时候因为父母离婚没有精力照顾她所以她从小就被寄养在邻居阿姨家里,在邻居家里,小小的玩偶从那个时候就知道生存不易,知道了妈妈的辛苦,而且她的妈妈是一名裁缝,所以从小她就对设计心怀向往。

      后来帮我学习民间舞,所以其出色的长相与完美的身材被一家模特公司所看重,最终成为了一名优秀的模特,之后又参演了CCTV的模特大赛,并且获得了不错的成绩,最后被导演相中去演戏,开启了自己的演艺之路。

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      王鸥的一生可谓是相当传奇,又一个平凡的路人转变成了炙手可热的当红明星,这其中经历的艰辛与付出只有她自己知道。她也是一个非常喜欢健身的女孩子,从她的微博里边可以看出有各种健身照,经常也会分享一些自己的健身心得,身材非常的漂亮,纤细骨感。

      下面分享几个有助于减脂塑形的健身小动作,希望可以帮助想要健身的朋友。

      第1个动作:开合跳。开合跳是一项热身动作,练习到一定数量可以使身体发热,实际其她动作前的预备动作,可以有效的避免身体损伤,扭伤关节。建议每天练习3组,每组数量50个。

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      第2个动作:抬腿卷腹。抬腿卷腹可以同时锻炼到腿部与腹部的肌肉,长期练习可以缩小腿围紧致腹部肌肉,建议每天练习3组,每组数量30个。

      第3个动作:剪刀腿。剪刀腿对于锻炼腿部肌肉非常有效果,长期练习可以缩小腿打捞出一双美腿。建议每天练习3组,每组数量30个。

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      最近然后在健身的时候不小心用力过猛弄伤了自己的膝盖,双腿膝盖红红的让人十分心疼,尤其是那一脸委屈巴巴的样子,更是让无数粉丝和网友心碎,做明星真的非常不容易,而做女明星更是不容易。

    嗯,今天心情不错,我签到啦。
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