小伙从深圳步行一个月回陕西过年 一路花了8千多

小编

　　27岁镇安小伙陈执军从深圳宝安出发，展开历时1个月的回家之旅。深圳到镇安1700多公里，期间穿坏3双鞋，路遇碰瓷转身就跑。
　　小伙从深圳步行一个月回陕西过年 曾穿坏3双鞋
　　徒步1700公里
　　1月27日农历大年三十上午11时，27岁镇安小伙陈执军踏进了家门，然而和别人不同的是，他是花了一月时间从深圳步行回老家的。
　　深圳到镇安1700多公里
　　他每天步行60到80公里
　　陈执军是镇安人，现在在深圳当健身教练。去年12月27日清晨5时，他从深圳宝安出发，展开历时1个月的回家之旅。
　　“两年前，我就曾骑车从深圳回过老家。”陈执军说，但这次步行的路线和上次不一样，所以出发前，他做足了“功课”：深圳—东莞—广州—英德—韶关—郴州—耒阳—衡阳—湘乡—益阳—荆州—荆门—襄阳—十堰—安康—商洛，1700多公里，为赶在除夕那天回家，他为自己制定了每天60到80公里的步行计划。
　　“我时速和常人差不多，5公里左右。”陈执军说，出于对身体负责，这次长途跋涉，必须保持匀速，因为长时间的跑或者快走，对膝盖、脚踝等都有损害。
　　对于装备，陈执军也是轻装上阵，一个背包，里面装着换洗衣服、充电器、水和干粮，肩上一张标语布，上面写着醒目的“劳动健身预防职业病”。就这样，他一个人走了整整一个月，大年三十，他终于走到了镇安家中。
　　穿坏3双鞋
　　路遇碰瓷转身就跑
　　“我出发前买了三双质量好的鞋子，都穿坏了。”陈执军笑言，这是他穿鞋子最费的一次了。独自一人走完1700多公里，除了要克服吃穿住行上的种种不便，陈执军也遭遇了一些危险和意外。
　　“遇见过碰瓷的，我机智地跑了。”陈执军笑着说，那是1月12日清晨6时许，走到湖南境内时，光天化日的路上，有个人故意撞他，然后倒地横在他身前的路上，他第一反应是教训这个人，但担心浪费时间，不能在过年前回家，所以机智地绕到碰瓷人的身后，加速就跑了，跑了好一会儿，回头一看，碰瓷人没跟来，他才停下来拿水壶喝了几口水，再减速步行。
　　“不仅碰瓷危险，路上的车也很危险，有的车速太快，所以晚上我坚决不走了。”陈执军告诉华商报记者，最开始他可以说是日夜兼程，后来考虑到安全问题，就晚上休息了，一般住在旅馆，次日早早起来。
　　朋友圈晒旅程
　　希望大家关注科学健身
　　也是考虑到这或大或小的危险，一开始，陈执军的家人并不同意他步行回来，但还是拗不过他。2月3日，陈执军的父亲陈师傅告诉华商报记者，他和亲友都不理解儿子为什么要走路，在他们看来，坐车安全又快，但儿子说，全程步行走完这1700多公里，是一件很有意义的事儿，一定要完成。
　　国道乡道村道，陈执军的微信朋友圈，也记录了这次远行，每一天的照片、海拔、地点，应有尽有。他这种“挑战自我”的行为，也博得朋友圈的一致赞赏。有朋友给他留言说，有什么需要帮助的，尽管说。有朋友称赞说，深圳到镇安能全程坚持步行，不仅得有好身体，也得有毅力、坚持，致敬。
　　“这一路，住宿、吃饭等各项花费一共8000多元。”2月3日，提起自己步行上千公里的“壮举”，陈执军平静地说，尽管一路很辛苦，但他认为能通过自己的行动，让大家反思代步工具对健康的“侵害”，让大家关注科学健身，唤起大家对运动、健身的热情，也就达到了他步行千里回家的目的。
　　>>特别提醒
　　运动负荷过大易引发伤病
　　普通人勿模仿
　　对27岁小伙陈执军从深圳步行1700多公里走回镇安的举动，西安体育学院教授苟波认为，陈执军自己是健身教练，长期进行科学的、有规律的运动和体能训练，在运动营养方面也具备专业知识，运动基础非常好，所以对他而言是可行的。就像一天一个马拉松的谢占军和陈盆滨，在常人看来很难的事，对他们而言只是平常。
　　正常情况下，一般人每天的运动量是6000步，折算下来也就四五公里的距离。如果把每天的运动量增加10倍，对于不经常锻炼的人，会很快出现不适，若长时间、高强度运动，则极易造成疲劳性损伤。即便是专业运动员，训练上强度也要循序渐进，如果贸然加大运动负荷，除了腰痛、骨膜炎等伤病，严重的还有可能引发猝死。所以对普通人来说，还是建议不要模仿。

苏文

太搞笑了吧

785143687

卧槽，我居然看完了

吴二饼

看好就回。

断£点

感谢分享，给你32个赞！

18984288591

么么么么么哒！！

a364200841

这个有点厉害啊

衣来张口

论坛有你更精彩！

tlbw

想你的时候，我就看看贴。

海参的心

小论坛大文章。

还呼吁

回顾一下。

只能是个ζ梦

不错 不错 比我强多了

Hj136518

帮你项项吧

无情

没人理我。。。。

无情

大家给力顶撒

无情

谢谢分享，非得十个字

还呼吁

呵呵呵呵

还呼吁

怎么没早看到呢。。

还呼吁

顶起来

还呼吁

帮你项项吧

还呼吁

楼主，我只是来混个脸熟的！老板，侬亿雷凑闹嫩了。

还呼吁

这个有点厉害啊