马来炒杂蔬快手菜的做法

管理员

所属分类：蔬菜、菌藻、药食， 蔬菜类，午餐、美白食谱、排毒养颜、延缓衰老；需要烹饪时间：10分钟左右；烹饪难度：切墩(初级)；适宜人群：一般人均可食用。特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者。
　　话说这道菜外面卖的里面加了虾肉 或者小八爪鱼 蔬菜呢五花八门 我是怀孕的时候常常出去吃饭点的一道菜 因为只有两个人又不想只吃一种菜 点多又会浪费所以一般我们吃蔬菜都是点这道炒杂蔬了 平时我吃的时候都加了午餐肉调味的 今天这个是没有加的就是单纯的素了 味道也很好的
　　做马来炒杂蔬快手菜所需食材：   
　　主料：荷兰豆适量，白玉菇适量，小油菜一颗，胡萝卜小半根，耗油适量，鸡粉适量，淀粉少许，食用油适量
　　马来炒杂蔬快手菜的做法步骤：
　　1. 准备材料

　　2. 所有材料洗净 荷兰豆去头尾去老边切对半 小油菜白玉菇切小段  胡萝卜切菱形薄片（因为宝宝太小所以都切的比较小 大小只供参考）准备一个小碗倒入适量耗油 鸡粉 淀粉加水调成料汁（耗油最多）蒜头切块 待用

　　3. 起锅热油 放入蒜头炒香 放入胡萝卜炒变色

　　4. 倒入荷兰豆炒变色再加入小油菜翻炒几秒

　　5. 倒入白玉菇翻炒至出水

　　6. 倒入料汁翻炒到水开 所有菜断生 这样就可以装盘开吃啦

　　7. 成品图

　　8. 成品图
　　家常美食网温馨提示：
　　蔬菜随便搭配看自己喜欢什么  可以加小玉米 芥蓝这样口感会很脆 因为耗油很咸了所以没有加盐 炒蔬菜呢加一点淀粉可保持营养

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