“钢铁把我的心打磨成了一颗钻石”

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　　12月26日报道，上海，“是钢铁给了我自信，是钢铁把我的心打磨成了一颗钻石”。女孩也可以有力量感，肌肉也代表着一种美，健身13年后，牟丛改变的已经不仅仅是外表，更是她内心所具备的力量。来源：牛镜/视觉中国

　　2002年，相貌靓丽的牟丛从中央戏剧学院毕业，随后出国深造，受到国外浓厚的健身氛围感染，她开始走入健身房。回国后，牟丛在法国前男友的带领下开始举铁，但她当时连一根20公斤的光杆都推举不起来。但现在，“硬拉130公斤、深蹲125公斤、颈前深蹲115公斤”，这三项数据可能令大多数男士都望尘莫及。

　　但那时国内健身的流行程度远不及现在，会去举铁的女生更是寥寥无几。“我身边的同学要么唱唱歌、跳跳舞，一谈到举铁都很畏惧的，生怕自己变成大肌肉块”。谈到自己为什么热爱健身，牟丛开玩笑说，“我当时是林黛玉的身子，但是有颗施瓦辛格的心”。

　　当时练了没多久，健身房里的一位健身前辈就鼓励她可以去试试看健身比赛，准备了三个月的牟丛没想到，自己第一次比赛就拿到了北京市冠军。从此，牟丛正式进入了比赛圈子，随后几年各种冠军奖杯更是拿到手软。图为牟丛的午餐，她格外注意营养搭配。

　　但牟丛也不是一直顺风顺水。2013年，她开始学习一种叫CrossFit的体能训练，尽管已经是好几年的亚洲健美冠军，但教练却坚持让她从木杆开始练基础，牟丛就愣是用木棍，做了不下10万次的深蹲、10万次硬拉和10万次的高翻。一段时间以后，教练胸有成竹地让牟从将木棍换成杠铃，奇迹发生了——牟丛直接从一根木棍跳到了65公斤。

　　更大的改变发生在2017年，原本牟丛一直没跟父母详细说过自己的成就，只是轻描淡写地说“我就健健身而已”。但当她拿到了中国第一个阿诺德赛的女子冠军、第一个全场冠军后，“我家从对门到楼上楼下，就没谁见到我妈不问说你女儿在干嘛的”父母这才知道女儿的在健身行业的地位。

　　人生不设限，对牟丛来说，即使拿到了世界冠军，也不意味着停止。“这几年还是想专注事业取得些突破，毕竟还没有拿到奥赛的入场券。”虽然难免遇到父母催婚，牟丛的态度却很“佛系”，“我觉得对另一半强求不来，随缘吧。不过他一定要有肌肉，要能镇得住我！”

　　现在，牟丛不仅在上海有自己的工作室，每年收入过百万，还经营着自己的淘宝店，在网络上分享自己的健身课程，把自己十余年的健身经验传播给更多热爱健身的人，在她看来，健身已经是人们生活的必须品了。