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    <title>007双仔星社区门户 - 水产菜谱做法</title>
    <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=76</link>
    <description>Latest 20 threads of 水产菜谱做法</description>
    <copyright>Copyright(C) 007双仔星社区门户</copyright>
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    <lastBuildDate>Sat, 27 Jun 2026 00:33:17 +0000</lastBuildDate>
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      <title>007双仔星社区门户</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/</link>
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      <title>白菜蛤蜊汤的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3696</link>
      <description><![CDATA[　　过年到现在这段时间，基本上没怎么在加开火，众多亲朋诸多狗友，你来我往的，都在外面解决。昨晚终于开火了，家里两MM又跑到别人家去了，说吃完了要去体育馆看CBA广东主场比赛。我说你们不给我留一张票，大MM说别人就送了两张，只好带女儿去看了，哼哼。那就自己吃 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:32:16 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>蛤蜊蒸蛋的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3695</link>
      <description><![CDATA[　　蛤蜊的营养比较全面，它含有蛋白质、维生素、等多种成分，低热能、高蛋白、少脂肪，对于女性来说，是很不错的食材。和鸡蛋搭配，鲜美无比，又营养全面。在蛋盅内摆成花型，别致又漂亮。做法超级简单，不妨教给家里的“男主角”在自己不舒服的时候，做给自己，一定 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:31:56 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>辣炒花蛤的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3694</link>
      <description><![CDATA[　　要得好吃，还得自己动手做。
　　辣炒花蛤的主料：　　蛤蜊(适量)　　辣炒花蛤的调料：　　韭菜(适量)　　青红辣椒(适量)　　大葱(适量)　　姜(适量)　　蒜(适量)　　酱油(适量)　　料酒(适量)　　盐(适量)　　做辣炒花蛤所需厨具：　　炒锅　　辣炒花蛤的做法图解 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:31:25 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>罗勒炒蛤蜊的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3693</link>
      <description><![CDATA[　　还没端上桌就已经闻到罗勒的甜香，入口后的甜、辣、香混着齿间爆出贝肉的汤汁，一颗未下肚就已经迫不及待再来一颗了......
　　罗勒炒蛤蜊的主料：　　蛤蜊(500克)　　罗勒炒蛤蜊的调料：　　小米椒(2个)　　蒜(5粒)　　罗勒(5克)　　香葱(适量)　　啤酒(2勺)　　 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:30:49 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊荠菜鱼丸汤的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3692</link>
      <description><![CDATA[　　春天野菜香，荠菜、蛤蜊、鱼三鲜撞一起，鲜的没得比啦，蛤蜊荠菜鱼丸汤。
　　蛤蜊荠菜鱼丸汤的主料：　　新鲜鲤鱼肉(200克)　　蛤蜊(500克)　　蛤蜊荠菜鱼丸汤的调料：　　荠菜(150克)　　盐(适量)　　料酒(适量)　　做蛤蜊荠菜鱼丸汤所需厨具：　　汤锅、煮锅　 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:30:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊杂蔬羹的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3691</link>
      <description><![CDATA[　　蛤蜊性味咸、寒。含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素Ａ、Ｂ1、Ｂ2、Ｃ、尼克酸、碘等成分。蛤蜊的功效：滋阴、利尿化痰、软坚散结。适用于瘿瘤、痔疮、水肿、痰积、崩带、消渴、癖块等症。
　　蛤蜊杂蔬羹的主料：　　蛤蜊(带壳一碗)　　蛤蜊杂蔬羹的调料 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:29:50 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>菜花番茄蛤蜊汤的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3690</link>
      <description><![CDATA[　　蛤蜊肉可滋阴养液，利水化痰，清热凉肝。
　　菜花番茄蛤蜊汤的主料：　　菜花(200克)　　西蓝花(适量)　　番茄(1个)　　蛤蜊(适量)　　菜花番茄蛤蜊汤的调料：　　葱姜(适量)　　番茄酱(1勺)　　盐(2克)　　美极鲜味汁(0.5勺)　　浓缩鸡汁(适量)　　植物油(适量) ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:29:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>铁锅蛤蜊鸡的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3689</link>
      <description><![CDATA[　　铁锅蛤蜊鸡的主料：　　仔鸡(适量)　　蛤蜊(适量)　　铁锅蛤蜊鸡的调料：　　葱姜(适量)　　青椒(适量)　　红尖椒(适量)　　香菜(适量)　　花椒(适量)　　八角(适量)　　盐(适量)　　生抽(适量)　　老抽(适量)　　料酒(适量)　　做铁锅蛤蜊鸡所需厨具：　　焖烧锅 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:28:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊浓汤的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3688</link>
      <description><![CDATA[　　过年大鱼大肉吃腻了的话，这款蛤蜊浓汤酸酸甜甜的就很开胃~~蛤蜊做汤或是炒都非常好吃~~
　　蛤蜊浓汤的主料：　　蛤蜊(1斤半)　　土豆(半个)　　胡萝卜(半个)　　洋葱(1/4个)　　西芹(2根)　　番茄(1个)　　蛤蜊浓汤的调料：　　牛奶(100ml)　　黄油(10克)　　香 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:27:57 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>西班牙海鲜烩饭的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3687</link>
      <description><![CDATA[　　在家也能吃美味的海鲜饭
　　西班牙海鲜烩饭的主料：　　鸡腿(1个)　　洋葱(1个)　　生米(180g)　　番茄(1个)　　青椒(1/2个)　　彩椒(1/2个)　　大虾(3只)　　蛤蜊(5个)　　鱿鱼(适量)　　橄榄(6个)　　蒜(2瓣)　　西班牙海鲜烩饭的调料：　　柠檬(1/2个)　　白葡 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:27:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊炖蛋的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3686</link>
      <description><![CDATA[　　蛤蜊炖蛋的主料：　　蛤蜊(8只)　　鸡蛋(2枚)　　蛤蜊炖蛋的调料：　　水(适量)　　生抽(适量)　　麻油(适量)　　葱花(适量)　　做蛤蜊炖蛋所需厨具：　　炒锅　　蛤蜊炖蛋的做法图解步骤



　　1.蛤蜊洗净；



　　2.将蛤蜊倒入沸水中烫一下，直到贝壳张开；


 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:26:51 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊大米粥的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3685</link>
      <description><![CDATA[　　喜欢各种各样的海鲜，即使不吃肉也不能不吃海鲜!烹饪海鲜莫过于原汁原味!蛤蜊非常鲜美且价格便宜，是我们经常吃的海鲜之一。蛤蜊也分好多种，什么花蛤，纹蛤蜊，白蛤蜊等等，不管哪一种都是非常鲜美的!    蛤蜊用清水煮熟后就那么原汤原味的吃别提多鲜美了!吃不完 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:26:17 +0000</pubDate>
    </item>
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      <title>韩国辣鱼汤的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3684</link>
      <description><![CDATA[　　韩国的锅菜很是有名，清淡不油腻，食材丰富，汤汁鲜美。韩国称茼蒿为春菊，其味道清淡柔嫩，煮汤或做火锅非常好吃。
　　韩国辣鱼汤的主料：　　石斑鱼(1条(约600克，可用)　　韩国辣鱼汤的调料：　　蛤蜊(100克)　　黄豆芽(200克)　　白萝卜(1/4个)　　小青椒(2根 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:25:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊蒸蛋的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3683</link>
      <description><![CDATA[　　宝宝营养辅食
　　蛤蜊蒸蛋的主料：　　蛤蜊(适量)　　鸡蛋(三个)　　蛤蜊蒸蛋的调料：　　香油(适量)　　鸡精(适量)　　盐(适量)　　酱油(适量)　　做蛤蜊蒸蛋所需厨具：　　蒸锅　　蛤蜊蒸蛋的做法图解步骤



　　1.蛤蜊和鸡蛋



　　2.放入够冲鸡蛋水的量，煮 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:25:14 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊炒鸡蛋的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3682</link>
      <description><![CDATA[　　蛤蜊炒鸡蛋的主料：　　蛤蜊(适量)　　鸡蛋(5个)　　蛤蜊炒鸡蛋的调料：　　韭菜(适量)　　香油(适量)　　精盐(适量)　　做蛤蜊炒鸡蛋所需厨具：　　无　　蛤蜊炒鸡蛋的做法图解步骤



　　1.制作此道菜的所有材料



　　2.鸡蛋打开，搅拌均匀。



　　3.韭菜切 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:23:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊蒸蛋的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3681</link>
      <description><![CDATA[　　蛤蜊蒸蛋的主料：　　鸡蛋(两个)　　蛤蜊(适量)　　蛤蜊蒸蛋的调料：　　姜(适量)　　料酒(适量)　　盐(适量)　　葱(适量)　　香油(适量)　　生抽(适量)　　做蛤蜊蒸蛋所需厨具：　　蒸锅　　蛤蜊蒸蛋的做法图解步骤



　　1.将蛤蜊用淡盐水泡几个小时，吐尽泥沙 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:22:52 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊蒸蛋的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3680</link>
      <description><![CDATA[　　蛤蜊蒸蛋的主料：　　蛤蜊(适量)　　鸡蛋(适量)　　蛤蜊蒸蛋的调料：　　姜(适量)　　盐(适量)　　做蛤蜊蒸蛋所需厨具：　　蒸锅　　蛤蜊蒸蛋的做法图解步骤



　　1.蛤蜊、鸡蛋2枚、姜2片。



　　2.锅中水烧开，放姜片煮沸，接着放入蛤蜊。



　　3.待蛤蜊开 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:22:29 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>海鲜意面的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3679</link>
      <description><![CDATA[　　家庭做海鲜意面，可根据手边的海鲜随意搭配，但是西红柿酱料必不可少。
　　海鲜意面的主料：　　北极甜虾(300克)　　意面(150克)　　蛤蜊(200克)　　西红柿(一个)　　海鲜意面的调料：　　橄榄油(适量)　　盐(适量)　　洋葱(1/4)　　蒜(5瓣)　　黑胡椒(适量)　　 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:21:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>酒蒸蛤蜊的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3678</link>
      <description><![CDATA[　　欢迎来到深夜食堂，在这里鱼菲会为大家尽量还原日剧中的那些菜品，简单、美味，就在这里!
　　酒蒸蛤蜊的主料：　　蛤蜊(300克)　　酒蒸蛤蜊的调料：　　葱(一簇)　　姜(2片)　　大葱(1段)　　蒜瓣(3瓣)　　盐(适量)　　清酒(适量)　　黄油(适量)　　做酒蒸蛤蜊所 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:20:35 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>蛤蜊鸡脖的做法</title>
      <link>http://www.007szx.com/bbs/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=3677</link>
      <description><![CDATA[　　蛤蜊鸡脖的主料：　　蛤蜊(适量)　　鸡脖(适量)　　蛤蜊鸡脖的调料：　　葱花(适量)　　姜丝(适量)　　耗油(适量)　　老抽(适量)　　料酒(适量)　　味精(适量)　　盐(适量)　　糖(适量)　　八角(适量)　　做蛤蜊鸡脖所需厨具：　　无　　蛤蜊鸡脖的做法图解步骤


 ...]]></description>
      <category>水产菜谱做法</category>
      <author>管理员</author>
      <pubDate>Thu, 22 Mar 2018 14:19:29 +0000</pubDate>
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